Книги автора - Тайц Дженнифер

Книга онлайн - Читать книгу онлайн - Аудиокниги онлайн » Авторы » Тайц Дженнифер

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT - Дженнифер Тайц

Автор: Тайц Дженнифер
Жанр: Психология, философия

Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам,...