Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного
Слушать аудиокнигу Сон в XXI веке - Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер бесплатно - полная версия
00_00_Predislovie01_01_00_Chast 1. Vizitnaya kartochka sna. 1.Chto nuzhno znat o sne_101_01_01_Puteshestvie po stadiyam sna01_01_02_Skolko vremeni nuzhno dlya sna!01_01_03_Mozhno li spat uryvkami!01_01_04_Mozhno li spat slishkom mnogo!01_02_02_Glubokiy son zaryazhaet energiey!01_02_03_Son so snovideniyami - vasha vtoraya zhizn01_02_04_Tsikly sna - vot kak eto rabotaet01_02_Chto nuzhno znat o sne_201_03_01_Volshebnye vnutrennie chasy01_03_02_Vo vseh nas zhivet Skalman01_03_03_Tselitelnyy dnevnoy svet01_03_04_Ne stoit dobavlyat zharu01_03_05_Posle teplogo dusha bystree zasypaesh!01_03_06_Kofe - drug ili vrag!01_03_07_Luchshee vremya dlya trenirovok01_03_08_Nuzhen li korotkiy dnevnoy son!01_03_09_Zhavoronok ili 'sova'!01_03_10_Tak hochetsya spat, a nado v shkolu idti!01_03_11_Smena chasovyh poyasov01_03_12_Melatonin- spasitelnaya pilyulya pri perelete01_03_13_Vnutrennie problemy01_03_14_Osenne-zimnie sboi01_04_Kak gadzhety vliyayut na nashu zhizn02_00_Chast 2. Son - chudodeystvennoe lekarstvo02_05_02_Son ukreplyaet pamyat02_05_03_Aromaty i zvuk ukreplyayut pamyat02_05_04_Kak uchitsya pravilno02_05_05_Vzaimodeystvie otdelov mozga02_05_06_Operativno reagiruyte, rasstavlyayte prioritety, deystvuyte!02_05_07_Nehvatka sna tak zhe opasna, kak upotreblenie alkogolya!02_05_08_Pri, horoshem sne impulsivnost umenshaetsya02_06_01_Sny pobuzhdayut k tvorchestvu02_06_02_Volny mozga na svobode02_06_03_Zagadki myshleniya malenkih detey02_07_01_Poymi svoi chuvstva i predotvrati dushevnye rasstroystva02_07_02_Protsess emotsionalnogo ochischeniya02_07_03_Osobennosti sna so snovideniyami pri depressii02_07_04_Trevoga kak narushitel sna.02_07_06_Son - luchshee lekarstvo ot straha02_07_07_Son - drug, a ne vrag!02_08_01_Son zaschischaet ot slaboumiya02_08_02_Rol svobodnyh radikalov02_08_03_Chto ranshe - kuritsa ili yaytso!02_08_04_Son i pamyat v pozhilom vozraste03_00_Chast 3. Kak son vliyaet na organizm03_09_02_Nochyu obmen veschestv menee aktiven03_09_03_Bolshe myshts i menshe zhira03_09_04_Dazhe u mikroflory kishechnika est sutochnyy ritm03_09_05_Nedostatok sna vliyaet na to, kak drugie otsenivayut vas!03_10_01_Ukrepite svoyu immunnuyu sistemu03_10_02_Son - zaschita ot raka03_11_Opasaytes diabeta03_12_01_Ukrepite zdorove serdtsa03_12_02_Apnoe03_12_03_Mozhno li izbavitsya ot apnoe!03_12_04_Vozderzhanie ot edy pered snom - polza dlya serdtsa!04_Posleslovie
Сон в XXI веке - Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер - описание и краткое содержание, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки knigi-mp3.ru
